令和元年。10連休のGW中は石垣島から沖縄へ。5月に入って、神輿もスタートする。今月は神田祭と下谷祭りが同日。神田祭へ参加予定、そして、SPARTAN　RACEの翌日は三社祭。さて、個人レッスン／通信レッスンも新年度スタートしています。受講を考えているかたは、レッスンページからメールにて質問など問い合わせください。

ギタリスト、シンガーソングライター、ボーカリスト、クリエイター向けの個人レッスン／通信レッスンは引き続き募集しております。レッスン内容は、ギター演奏、作曲（コンポーズ）、編曲（アレンジ）、打ち込み（プログラミング）、音楽理論、アレンジ、音楽制作（DTM/DAW）などです。レッスンに関する質問などは、こちらのページのメールアドレスからお気軽にお送りください。

令和元年。朝食後チェックアウトして石垣港へ。西表島、由布島、小浜島の観光。
高速船の揺れがすごく、まるでジェットコースターである。水牛で由布島へ渡り、西表島でマングローブを見て、小浜島のはいむるぶしでの昼食後、バス観光。

石垣港へ戻って、居酒屋を散策していい感じの店へイン。そこで飲んだオススメの泡盛が飲みやすくてフーチャンプルーと島らっきょ、ホルモン、ミミガー炒めなど泡盛のボトルを開ける。いい店だった。

空港へ。すでに到着40分遅れ。乗っても動かず。機材トラブルにて、待つ。ようやく滑走路へ。まだ動かず。機材トラブルにて、21:30欠航。22時までに沖縄空港につかないとの判断。
ステータスなので、1番に明日朝一の飛行機と、ホテルやタクシーを手配してもらう。こういうときプライオリティは助かる。そしてまさかの泊まっていたホテルへ。途中コンビニに寄って夕食。気がつけば25時。

朝風呂からの朝食。タクシーで空港へ。那覇空港からタクシーでレンタカー屋へ。そのまま琉球ゴルフ倶楽部へ。12時過ぎからのスタートだったので、なんとか間に合ったが、昨日のトラブルがあったため、ちょっとわさわさしながらのゴルフ。今回のコースは、女子プロのダイキンオーキッドが開催している名門コース。ここはメンバーでないと使わせてもらえないので、メンバーであるイベンターの社長さんにとってもらって一緒に回る。ボールを１つもなくすことなく、ラストでチップインバーディでフィニッシュ。個人的にはいいスコアであった。風呂も入らず、そのままホテルへイン。そして、ホテル近所の居酒屋へイン。昨日飲んでた泡盛ボトルを飲みながら。

朝から、パームヒルズでゴルフ。イベンターの方々と昨日に続いて、4人でプレー。ここは何度も来たことがあるので、勝手知ったるコース。やはり、コースが難しいので、ボールを無くしてしまった…。昨日よりは悪いスコアだが、リゾートゴルファーの私としては、ずいぶんうまくなった気がする…。

プレー終了後、風呂に入って、カツカレーとノンアルのオリオンビール。

その後、アウトレットへ。asicsで今年のシューズを購入。2017年から毎年ここで買っている。デサントで水着も購入。戻ってレンタカーを返却して国際通りへ向かう。

夕食は帰りの支度をしてから、昨日と同じお店へイン。店長さんとも仲良くなって楽しい時間を過ごす。帰りにおみやでのお酒をいただいた。

沖縄ラスト。朝風呂からのチェックアウトしてタクシーで空港へ。お土産を買って、朝はラーメンにする。プレミアムラウンジで仕事。終わって泡盛、プレミアムクラスでの帰りなので快適である。30分の遅延。乗っても機材トラブル。気がつくと2時間。また、石垣の欠航を思い出す。

朝からランサー。少し二日酔い気味なので軽めに。今日は一日トレーニングデイ。1週間ぶりにみっちりと8時間やる。

GW最終日。午前中からジムへ。今日は1時間だけカーディオをやるがこれが死ぬほど辛かった。これまで受けたトレーニングで一番きつかったほど。午後から、池袋へ街ブラ。最近お店もいろいろ変わってきたので散策。

SPARTANの事務局から送られてきたレースガイド。来週レースなので、参加同意書にサインしたり、受付用のバーコードなど準備。

午前中からレッスン。昼からジムへイン。マーシャルアーツだけ1時間やって、事務所へ戻ってアレンジやトラックメイクなどスタジオワーク。

さて、11日後はスパルタンレース＠東京ドイツ村。SUPERにエントリー済みなので、楽しみでもある。

そして、9月に開催されるBEAST。こちらもすぐにエントリーしたい。

午前中からジムへイン。ウエイトとバランストレーニングとバイク。戻って、Reviewの原稿書き。GW中もやってましたが、連休明け残りの資料が届き今日は3本執筆。ミシェル・カミロ、aiko、椎名林檎を執筆。椎名林檎のアルバムは良かった。

午前中からWEB関連作業。試奏ページもようやく終わり、アップする準備をする。ようやく月曜のジムでの中殿筋の筋肉痛はとれたものの、少しぎっくり腰気味になってしまい、腰が痛みだしてきた。歩くのもきつくなってきたので、今日はトレーニングはさぼる。

本日発売のサウンドデザイナーの見本誌が送られてきた。

魔女の一撃と言われる、ぎっくり腰。昨日発症して、夜にはだいぶ楽になったが、朝起きてギックリ腰で痛みが走る。来週、スパルタンレースに参加できるのだろうか…。今のままなら、あんなおもい鉄球持ち上げられないだろうし、腰に一番負担がかかる競技でもあるので、かなり心配。なにで、午前中、プールでリハビリ。スイムもやってバイクとランもやって、トライアスロンのトレーニングを軽めにして、少し動けるようになった。

今年のシューズは、アシックスのDynaFlyte 2。去年はサブ4ランナー向けのGELFEATHER GLIDE 4だったことを毎年購入している沖縄アウトレットのアシックスの店員さんに伝えて、同じような機能ということで購入。

午前中、個人レッスンと通信レッスン。音源はSampleTank4Maxを使う。
200 GBの新作サウンドを含む合計250 GB以上のライブラリー、8,000種類のインストゥルメントを収録しているので、中々全てを使うには時間がかかります…。来週月曜にはWEB版の試奏レビューを掲載予定です。午後から、ジムへ。ぎっくり腰はだいぶ良くなったような気がするので、少しずつリハビリ。来週のスパルタンレースは棄権にならないようにしなくては、それよりも明日の神田祭の神輿は担げるのだろうか…。

今日は神田祭。令和元年、天皇陛下御即位の年の神輿。2年に1度の例大祭。神田猿楽町町会。なんとか宮入にギリギリ間に合い神田明神の宮入で担げた。

今年初の神輿。やぱり神輿を前にすると血が騒いで、担ぎたくなります。ああ、夏が来るという気持ち。振る舞いもいただき、大塚に戻って、所属する神輿會の打ち上げに参加。

久しぶりの神輿だったので肩が痛い朝。本日、IKマルチメディアのSampleTank 4 Maxの試奏レビューをこのWEBサイトにアップいたしました。IKマルチメディアのFacebookやTwitterにも投稿されています。

昨日のウエイトで筋肉痛な朝。午前中からスタジオワーク。午後ジムへイン。1時間だけやって、再度スタジオへ直行。夜、再びジムへ。カーディオメインにトレーニング。

ジムではスパルタンに向けての調整に入る。今日、C-PRIMEを購入。ランニングやウエイトトレーニング、バランストレーニングで確実に違いを感じ。しばらく体験していたので、ついに購入。通販でも売っているが、コピー商品が多いということと、公式サイトで購入すると工場から直送で、接地面のチェックなどできないからということで、現地でチェックと調整して購入。

WEBよりC-PRIMEの紹介。

カリフォルニア発のパフォーマンスウェア・プロダクトとして、本国アメリカをはじめ世界中で注目を浴びているリストバンド「C・PRIME」は2014年秋、日本初上陸を果たします。特許を取得（PATENT NO.US,8,106,849）した革新的な技術によって、身体のバランスを整え、身につけるだけで、日常の様々なシーンでパフォーマンスを向上させてくれます。

STRENGTH（強さ）は平均20％、FLEXIBILITY（柔軟性）は平均15％、BALANCE（平衡性）は平均１８〜５５％、PERFORMANCE（パフォーマンス）、ENDURANCE（耐久力）の５つを“光のスピードで”向上させるC・PRIMEは、数々のトップアスリートやヘルシーなライフスタイルを実践するセレブリティも愛用しています。

2018年8月